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排球基礎入門 -- 接發球
第二講:接發球

　　所謂接發球，是指將對方所發過來的球接起並傳給舉球員的動作，

這個基本動作看似簡單滭澈漚漏，畽疑疐瘦事實上要做好它是相當困難的。若對手只發

安全球的話還，可是他們往往會發出強勁的變化球來擊垮我方的守備。

相信大家都有球接住了獃獍獌瑳，彆彯彰徹可是卻傳不到想要送到的地方而四處亂飛的經驗。

　　好的接發球準確地送給舉球員，可發動快攻或時間差等多變化攻勢褔裻褊褘，銜銧鉽銬

若沒有準確地送到舉球員而跑到其他隊員手上的話，只能由該人做兩段式

修正球給主攻打鉺銦銗銖，蓆蒼蓄蒐而最壞的情況則是將球送回對方場內而成為對方的機會球

。因此，接發球這個基本動作是需要好好練習的。

如何接好對方的發球？

（一）彎身體微向前屈，將體重至於兩腳拇指上。正確的船球基本動作如下圖

　　首先，兩膝深彎，略成八字形，整個身體略微往前傾，腳跟微微

著地體重落於兩側拇指上，接著肩膀放鬆，下巴微抬，雙眼網上凝視

球所在位置。

（二）手肘用力伸直靠緊，放低姿勢接發球

接發球的基本動作：

1.首先擺出低手接球的姿勢，姿勢盡可能放低。

2.目不轉睛盯著球，快速移動，並且以正面接球

3.兩肘確實伸直併攏，手腕確實下壓。

4.對來球方向的腳微向前斜，以全身的感覺來接球，並以膝蓋上

昇帶動全身的牽引力量使球彈出，手肘從接球前到接完球這段

　期間盡量保持伸直，這樣你就能較輕鬆地控制球的去向。



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20090322
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